#SOSDicas – 5 dicas para potencializar o efeito do hidratante facial

Saiba como obter resultados ainda melhores com a aplicação de hidratante facial!

 

Quando se fala sobre cuidados com a pele, um dos primeiros que vêm à mente é o uso de hidratantes. Entre vários benefícios que eles podem trazer, o mais desejado é, justamente, a hidratação, o que leva pessoas de todas as idades e tipos de pele a utilizá-lo. Porém, é possível fazer com que esses efeitos sejam potencializados.

Existem algumas dicas e técnicas bem simples que você pode começar a seguir a partir de hoje. Dessa forma, o resultado será uma pele ainda mais brilhante, sedosa, firme e elástica!

 

Como melhorar a ação do hidratante em seu rosto

 

Cada uma das dicas pode aumentar a eficácia dos hidratantes em sua face. Se elas forem utilizadas em conjunto, então, melhor ainda!

 

1 – Use o hidratante certo para o seu tipo de pele

Há uma infinidade de tipos de hidratantes disponíveis no mercado, nas mais variadas fragrâncias, composições, cores e tamanhos. Porém, a primeira característica que você precisa observar é o tipo de pele para o qual aquele produto foi desenvolvido.

Sua pele pode ser seca, normal, oleosa ou mista, e isso diz muito na hora de adquirir o melhor produto. Usar um produto para cútis oleosa na seca não trará a hidratação necessária, ao passo que o oposto pode deixar a pele ainda mais oleosa.

Portanto, a primeira coisa a se observar em qualquer hidratante para o rosto é o tipo de pele para o qual ele foi feito. Depois de fazer esse filtro, escolha entre as opções disponíveis e aproveite os benefícios que elas podem oferecer.

 

2 – Utilize o produto com a pele úmida

 

Para que o efeito dos hidratantes seja completo, recomenda-se que sejam aplicados quando a pele ainda está úmida, o que ajuda a cútis a absorvê-lo mais eficientemente e, além disso, aumenta a duração de seus efeitos.

Provavelmente, o rótulo do produto te orientará a aplicá-lo com a pele limpa, que é exatamente o melhor momento para isso. Primeiro, deve ser aplicado um limpador facial e, então, com a cútis ainda úmida, o seu hidratante favorito.

Esperar alguns minutos ou horas depois de limpar o rosto até aplicar o hidratante não terá nenhum efeito negativo para a pele, mas, por outro lado, não permite que ele aja com toda a sua eficiência.

 

3 – Aplique o hidratante suavemente

 

Muitas pessoas não sabem disso, mas o ideal é que o hidratante seja massageado gentilmente em sua pele. Ao fazer isso, a circulação sanguínea é aumentada, o que consequentemente ajuda em uma absorção mais eficiente do produto.

Por outro lado, quando ele é aplicado com muita força, a pele é esfoliada além da conta, o que pode enfraquecer sua barreira natural e causar inflamações, cujos efeitos vão além da vermelhidão cutânea e da irritação.

Inflamações e rompimentos na barreira protetora da pele a deixa vulnerável a infecções e microorganismos, como bactérias e fungos, além de fazer com que ela fique mais sensível e irritada, que é justamente o contrário dos efeitos esperados com o uso do hidratante.

 

4 – Use produtos diferentes para o dia e a noite

 

Existe uma razão para que os fabricantes de produtos cosméticos ofereçam opções para o dia e a noite: isso é feito para acompanhar as necessidades e características da pele de acordo com cada período do dia.

Durante a noite, a pele está em seu pico de regeneração e rejuvenescimento celular, quando as células mortas e mais frágeis são substituídas por outras, novas e fortalecidas. Esse processo é potencializado durante o sono REM (Rapid Eye Movement), estágio em que o relaxamento muscular é máximo.

É por isso que, durante à noite, devem ser utilizados produtos que ajudam nesse processo de recuperação. Cremes noturnos costumam contar com ingredientes essenciais, como retinóides e peptídeos, que ajudam a suavizar e reparar a pele.

Geralmente, os cremes noturnos são mais espessos e com maior capacidade hidratante, motivos que fazem com que sejam os ideais para esse período, principalmente porque os níveis de hidratação da pele diminuem à noite.

 

5 – Combine seu uso com demais produtos para a pele

 

Para ter melhores efeitos ao utilizar o hidratante, o ideal é que ele seja aplicado em uma rotina de cuidados com a pele, junto com outros produtos que também podem fazer muito bem. Os mais importantes são os seguintes:

 

  • Esfoliante: ajuda a remover as células mortas, o que permite ao hidratante penetrar mais intensamente nas camadas da pele.

  • Protetor solar: evita que a pele absorva a radiação solar e, assim, mantém sua jovialidade, saúde e resistência por mais tempo.

  • Limpador facial: remove as impurezas que entram em contato com a pele no dia a dia e evita que os poros fiquem obstruídos.

  • Creme anti-idade: ajuda a evitar os sinais do envelhecimento e a combatê-los quando estão presentes na pele.

 

Aproveite seu creme hidratante ao máximo!

 

Por mais que os hidratantes sejam produtos bem simples de se aplicar, seus efeitos são bastante positivos. Ao manter a pele com os níveis equilibrados de hidratação, evita-se o ressecamento, que ajuda a evitar a aparição de rugas e linhas de expressão.

Ainda que a pele produza oleosidade por si só, ela nem sempre é suficiente, além do fato que os hidratantes também trazem outras substâncias que mantêm a cútis saudável e ainda mais bela.

Comece a seguir essas dicas a partir de hoje. A aplicação suave do produto certo para você, aliada à escolha de cremes diurnos e noturnos, uso com a pele úmida e combinação com esfoliante, protetor, creme antissinais e demais cosméticos, pode deixar sua cútis ainda mais maravilhosa!

Imagens: Google

Este é um artigo colaborativo realizado em parceria com a equipe da SEO Marketing.

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7 filmes que te incentivam a se amar do jeito que você é

  Várias obras cinematográficas retratam pessoas que aceitaram seus corpos da forma que são;

 

É comum encontrar pessoas que não se sentem satisfeitas com sua silhueta. De acordo com a pesquisa de uma multinacional que fabrica sabonetes e cosméticos, apenas 14% das mulheres brasileiras se sentem bonitas, porcentagem que cai para 4% ao se considerar as 6.400 entrevistadas de todo o mundo.

Ainda na mesma pesquisa, 59% das mulheres dizem se sentir pressionadas a serem bonitas, o que é outra estatística alarmante.

Imagem: Google

Os homens também podem passar por isso: um estudo publicado na Cogent Psychology mostrou que é menos provável que os homens superestimem seu nível de beleza, o que pode levá-los a achar que são menos bonitos do que a realidade.

Felizmente, essa situação já foi abordada várias vezes em filmes que podem te ajudar a ter uma análise mais positiva sobre sua imagem. Que tal fazer uma maratona de ótimos filmes que, de quebra, levará sua autoestima lá em cima?

 

7 ótimos filmes para te ajudar no processo de autoaceitação do corpo

Sua beleza é real e pode se tornar mais notável depois de assistir a cada um desses filmes!

 

1 – O Mínimo Para Viver (To The Bone, 2017)

Imagem: Google

Ellen (Lily Collins) é uma menina de 20 anos que sofre de anorexia nervosa e sempre acha que está acima do peso quando se olha no espelho. Ela sai da faculdade e volta para casa depois de passar por um programa de internação que não foi bem sucedido.

Então, sua madrasta Susan (Carrie Preston) leva-a para uma consulta com um especialista, Dr. William Beckham (Keanu Reeves), que a convence a participar de um novo programa com o apoio da meia-irmã da garota, Kelly (Liana Liberato).

Lá, ela conhece várias pessoas com as quais se identifica, principalmente Luke (Alex Sharp), que se torna seu grande amigo. Ela muda seu nome para Eli e começa a travar uma batalha contra a anorexia.

Como curiosidade, a atriz Lily Collins passou por um distúrbio alimentar na vida real, o que deve ter sido um grande desafio para a interpretação do papel.

 

2 – Quem Não Chora Não… Ama (Cry-Baby, 1990)

Imagem: Google

Essa comédia de 1990 coloca Wade “Cry-Baby” Walker (Johnny Depp) no papel de um bad boy que lidera um grupo de delinquentes, chamados de “drapes”, na cidade de Baltimore, Maryland.

O filme mostra a relação de Cry-Baby com outro grupo, os “squares”, em especial com Allison Vernon-Williams (Amy Locane). Ambos se apaixonam e passam por uma série de aventuras e desafios para que possam ficar juntos.

O grupo dos squares conta com pessoas de várias características físicas, como Mona “Hatchet Face” Malnorowski (Kim McGuire), com o rosto desfigurado, que aceita essa condição de uma maneira positiva, assim como seus colegas.

 

3 – Mulheres de Verdade Têm Curvas (Real Women Have Curves, 2002)

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O drama-comédia, baseado em uma peça homônima, conta a história de Ana (America Ferrera), uma mulher acima do peso que se prepara para começar a estudar na Universidade de Columbia enquanto trabalha com sua família na fábrica de vestidos da irmã.

Ali, Ana e sua mãe, Carmen (Lupe Ontiveros) mostram suas diferenças de pensamento. Carmen chega a lamentar o peso da filha e dizer que ela seria bonita se não tivesse aquela gordura no corpo.

Porém, Ana se ama do jeito que é, assim como o seu namorado, Jimmy (Brian Sites), o que também deixa a mãe furiosa. Em uma das cenas do filme, Ana diz “como as pessoas se atrevem a me dizer como eu devo parecer… ou como eu devo ser… quando há muito mais sobre mim do que o meu peso”, que é uma frase bastante motivadora.

Depois dessa briga, Ana e toda a família trabalham na fábrica quente usando apenas as roupas íntimas, com os detalhes de seus corpos sendo expostos, o que ressalta a beleza característica de cada um.

 

4 – O Amor é Cego (Shallow Hal, 2002)

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Hal (Jack Black) segue o conselho de seu pai, o Reverendo Larson (Bruce McGill), de apenas marcar encontros com mulheres bonitas fisicamente. Um dia, porém, ele procura um guru de autoajuda, Tony Robbins (Anthony Robbins, que interpreta ele mesmo), que faz uma hipnose em Hal.

A partir de então, ele passa a reconhecer apenas a beleza interior das mulheres. Depois, ele conhece Rosemary (Gwyneth Paltrow), uma mulher obesa que ele enxerga como tendo um corpo magro.

Posteriormente, Tony desfaz a hipnose e Hal enxerga Rosemary da forma que ela realmente é. Isso não muda em nada o sentimento de Hal e eles ficam juntos no final do filme, quando Rosemary também se aceita da maneira que é.

 

5 – O Diabo Veste Prada (The Devil Wears Prada, 2006)

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Em Nova York, a simples e ingênua recém-formada em jornalismo Andy Sachs (Anne Hathaway) é contratada para trabalhar como segunda assistente da poderosa Miranda Priestly (Meryl Streep), uma executiva rude e impiedosa da revista de moda Runway.

Para trabalhar lá, Andy precisa mudar todo o seu estilo e conta com a ajuda do estilista Nigel (Stanley Tucci). Porém, isso também faz com que ela mude sua personalidade, o que começa a causar problemas com seu namorado, Nate (Adrian Grenier).

Depois de todos os esforços e ainda com a pressão de sua chefe, Andy percebe que a vida é feita de escolhas e que não vale a pena mudar a pessoa que é para continuar no emprego. Então, ela se aceita, abandona o trabalho e volta a ser quem sempre foi.

Embora não trate de uma aceitação do corpo, O Diabo Veste Prada é um ótimo exemplo de aceitação pessoal e mostra que não vale a pena tentar mudar a si próprio contra a sua vontade apenas para conseguir algo na vida, ainda que a oportunidade pareça boa.

 

6 – Quatro Amigas e um Jeans Viajante (The Sisterhood of the Traveling Pants, 2005)

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Esse filme, baseado em um romance de mesmo nome, conta a história de um jeans mágico, que veste um grupo de quatro meninas com diferentes características físicas. A peça de roupa fica um pouco com cada uma delas e passa a participar de vários momentos importantes de suas vidas.

As meninas estão no processo de aceitação de seus corpos e de suas personalidades. Um dos momentos mais marcantes do filme é quando Carmen (America Ferrera) repreende sua futura madrasta, Lydia (Nancy Travis).

Lydia, que está prestes a se casar com o pai de Carmen, Albert (Bradley Whitford), escolhe um vestido para a garota, porém ele não serve por causa do tamanho, já que ela é diferente de sua futura meia-irmã, Krista (Emily Tennant).

Quando isso acontece, Carmen diz que eles podem contar para todo mundo que ela é porto-riquenha e que nunca passou pela cabeça de Lydia o fato de a garota diferente, graças ao formato de seu corpo, o que é uma forte demonstração de aceitação.

 

7 – Hairspray: E Éramos Todos Jovens (Hairspray, 1988)

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A comédia musical Hairspray conta a história de vários adolescentes do ano de 1962, que tinham como sonho aparecer no “The Torny Collins Show”, um programa de dança muito famoso que passava na televisão.

Tracy Turnblad (Ricki Lake) é uma menina acima do peso que é apaixonada por dançar e chama a atenção dos juízes do programa, o que faz com que ela consiga espaço para se apresentar no programa.

O sucesso foi tão grande que ela chega a ameaçar Amber von Tussle (Vitamin C), uma garota rica e popular que fazia muito sucesso no programa. A disputa fica ainda mais intensa quando Tracy e Amber se apaixonam pelo mesmo rapaz, Link Larkin (Michael St. Gerard).

Tracy se aceitou do jeito que é e venceu o concurso, depois foi desqualificada por estudar em um reformatório mas, então, contou com o perdão do governador de Maryland para ser coroada novamente como vencedora. Ela, então, encoraja todas as pessoas que têm vontade a dançar da maneira que são.

 

A autoaceitação é fundamental para a sua autoestima

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Esses são alguns filmes que mostram personagens que se aceitaram como são e demonstraram que as características físicas são apenas uma das nuances do ser humano. Estar de bem consigo mesmo é uma situação indescritível e que pode te ajudar a ter uma vida muito melhor.

Leve essa mensagem para a sua vida, seja qual for a ocasião, e se sentir vontade de participar de aulas de dança, crossfit, esportes ou mesmo academia terceira idade, faça tranquilamente, mas por vontade própria e pelos benefícios que os exercícios trazem. Assim, sua autoestima tende a crescer muito!

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10 mitos e verdades sobre a drenagem linfática

Entenda o que é fato e o que não é sobre essa técnica de terapia corporal

 

A drenagem linfática é uma técnica que existe desde 1930, desenvolvida pelo casal de doutores dinamarqueses Emil e Estrid Vodder para o tratamento de sinusite crônica e de outros distúrbios imunológicos.

Mesmo caminhando para 90 anos de existência, a drenagem linfática ainda é permeada por uma série de mitos e verdades, que confundem tanto os incautos quanto até mesmo as pessoas que já recorrem a ela para melhorar sua saúde.

Pois bem, chegou a hora de desmistificar o assunto! Vamos conferir os maiores mitos e verdades sobre a drenagem linfática e, assim, entender mais a fundo como ela funciona e pode nos ajudar.

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Drenagem linfática: o que é mito e o que é verdade?

Depois das próximas curiosidades e explicações, será possível eliminar uma série de dúvidas e incertezas sobre o assunto!

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1 – Drenagem linfática ajuda a perder gordura: mito

Esse é um dos maiores mitos que existem sobre o assunto. Na verdade, as drenagens linfáticas não ajudam a perder gordura, já que elas são responsáveis por estimular o funcionamento do sistema linfático, que não possui relação com o tecido adiposo.

Indiretamente, a drenagem pode ajudar a perder peso, já que os líquidos retidos poderão ser eliminados, o que, por consequência, pode te fazer perder algumas gramas ou até mesmo quilos na balança. Porém, isso não terá ocorrido pela redução de gordura, mas sim de líquidos.

 

2 – Ajuda no pós-operatório de cirurgias plásticas: verdade

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Uma das principais recomendações da drenagem linfática é depois da realização de cirurgias plásticas, como abdominoplastias, lipoaspirações e próteses de mama, e ela realmente desempenha um papel muito importante no pós-operatório.

Isso já foi objeto de vários estudos. Um deles, feito por 6 médicos brasileiros e divulgado em 2014 no Indian Journal of Plastic Surgery, mostrou que a associação da drenagem linfática manual com ultrassom terapêutico reduziu significativamente dores, inchaços e fibroses nos pacientes.

Além de ajudar na recuperação, o próprio resultado das cirurgias plásticas pode ser potencializado com as drenagens linfáticas.

 

3 – Drenagem linfática ajuda a espalhar o câncer pelo corpo: mito

Esse é um grande mito. Ainda que portadores de linfoma (câncer no sistema linfático) não recebam drenagens linfáticas a menos que sejam autorizados por seus médicos, vários testes já foram feitos e comprovaram que elas não são capazes de espalhar cânceres.

Na verdade, as drenagens podem ser benéficas para portadores de câncer por estimular o sistema nervoso parassimpático e, assim, resultar na desaceleração dos batimentos cardíacos e na redução da pressão arterial, da adrenalina e do açúcar no sangue.

Ainda assim, é importante que os portadores de câncer conversem com seus médicos sobre a possibilidade de fazer drenagens linfáticas para que eles também estejam de acordo.

 

4 – Pode haver contraindicações para a drenagem linfática: verdade

Ainda que seja um procedimento benéfico na grande maioria dos casos, certas pessoas não devem se submeter a essa técnica, o que poderia agravar alguns de seus quadros de saúde.

Pessoas com tuberculose, inflamações, insuficiência renal e trombose venosa profunda não devem se submeter a ela. Já pacientes de hipertireoidismo, hipotensão arterial, insuficiência cardíaca e estados febris se enquadram nas contraindicações relativas, ou seja, precisam de aprovação médica para realizá-la.

 

5 – Drenagem linfática aumenta a vontade de urinar: depende

O objetivo da drenagem é fazer com que a linfa vá para os linfonodos e, depois, seja encaminhada aos rins. Isso pode fazer com que a vontade de urinar aumente nas 24 horas seguintes devido à maior concentração de líquidos nos rins.

Porém, essa não é uma regra. Pode ser que você passe por uma sessão de drenagem linfática e não sinta mais vontade de urinar do que o normal. Isso também não quer dizer que a drenagem foi feita incorretamente, já que o aumento da função urinária depende da reação de cada organismo.

 

6 – Grávidas não podem fazer drenagem linfática: mito

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É comum ouvir dizer que as gestantes não podem passar por drenagens linfáticas, mas esse é um mito. Na verdade, essa é uma técnica que pode fazer muito bem a elas.

A gravidez costuma aumentar o fluxo sanguíneo, assim como a pressão exercida sobre os membros inferiores, que precisam suportar o ganho de peso. A drenagem ajuda a aliviar dores nas pernas e pés, reduzir a aparição da celulite, evitar varizes e até melhorar a qualidade do sono.

 

7 – Ajuda no tratamento do câncer: verdade

Estudos científicos comprovam que há uma série de efeitos positivos da drenagem linfática em pessoas que passam por tratamentos de câncer, seja através de cirurgias ou quimioterapias.

Alguns desses benefícios são a redução de náuseas, fadiga, depressão, dor e ansiedade. Além disso, as pessoas tendem a se sentir mais relaxadas e alertas mentalmente, bem como a ter a cicatrização de lesões e ferimentos agilizada.

 

8 – Apenas profissionais devidamente capacitados podem oferecer o serviço: verdade

A drenagem é um tipo de massagem bem específico, e a pessoa que a realiza deve ter pleno conhecimento dos sistemas circulatório, linfático e endócrino. Além da parte teórica, também é essencial ter se submetido a treinamentos práticos.

Quando aplicada incorretamente, a drenagem pode trazer sérios prejuízos, desde dores musculares até outros mais sérios, como complicações em períodos pós-operatórios. Por isso, sempre procure pessoas certificadas e comprovadamente experientes.

 

9 – Drenagem linfática dói: mito

Quando realizada corretamente, a drenagem é bem relaxante, já que a suavidade é necessária no processo para que o sistema linfático seja estimulado. Certos tipos de massagem podem ser um pouco mais intensos e causar pequenos desconfortos musculares, mas esse não é o caso da drenagem linfática.

 

10 – Drenagens relaxam o corpo e a mente: verdade

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Elas podem fazer maravilhas caso você esteja se sentindo cansado ou se recuperando de qualquer tipo de doença. Além disso, as drenagens linfáticas são benéficas para esportistas, pacientes cirúrgicos e portadores de doenças como fibromialgia.

Isso acontece devido ao fato de que a massagem induz o corpo a um estado de relaxamento, além de ajudar a combater inchaços e a desintoxicar o organismo. Tudo isso contribui para se sentir melhor não apenas física, como também mentalmente.

 

Desfrute do grande poder da drenagem linfática!

 

Existem alguns mitos a respeito dessa técnica, mas a verdade é que ela é muito benéfica para o corpo e para a mente, seja na recuperação de cirurgias plásticas ou mesmo para a eliminação de toxinas do nosso organismo.

Se você deseja sentir tudo de bom que ela é capaz de trazer, aproveite a oportunidade e passe por uma sessão de drenagem linfática. Quem quer ir ainda mais além pode se inscrever em cursos online para aprender a técnica a fundo e, assim, oferecer esse tipo de serviço para ajudar outras pessoas e ainda ser bem remunerado!

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